सेहत के लिये सबसे अच्छी है सुबह की सैर। ‘ारीर को चुस्त और दुरूस्त करने के लिये इससें अच्छी और कोई तरकीब नही है! इसके अलावा ‘ारीर को फिट रखने का साधन है एक्सरसाइज। एक्सरसाइज से ‘ारीर की अनावद्गयक फैट समाप्त हो जाती है। ऐसा देखा गया है कि ‘ारीर के निचले हिस्से में जिन फैट सेलों में चर्बी जमा होती है उनमें चर्बी को जमा करने की क्षमता ‘ारीर के ऊपरी हिस्से के फैट सेलों की अपेक्षा ६ गुनी अधिक होती है इसी कारण ‘ारीर में चिले हिस्से जैसे पेट के नीचे,जांघ नितम्ब आदि कई ऐसे स्थान है। इसी प्रकार डबल चिन की समस्या से छुटकारा जल्दी ही मिल जाता है ये वे स्थान है जहां कि एक बार एकत्र हो जाने के बाद फैट जल्दी नही हटती चाहे आप जितनी एक्सरसाइज करें अथवा डायटिंग करें। ज्यादा डायटिंग करने से भी सबसे बड़ी दिक्कत यह होती है चेहरें ऊपरी हिस्से की के भी फैट कम होने से चेहरे पर कमजोरी झलकने लगती है। इसके परिणाम स्वरूप बाडी सहीं आकार में नहीं दिखती है। कपड़ों की फिटिंग सही नही आती है। इन सबके कारण वे पार्टी या फंक्द्गान में अपने को काफी डिप्रेद्गा सा महसूस करते हैं। समस्या यह भी होती है कि लोगों के पास इतना समय नहीं होता है कि वे किसी वेट लास सेंटर पर जाकर दो घण्टें एक से दो महीने तक बरबाद करें। अब इस समस्या का उपाय आ गया है बाडी ‘ोपिंग के लिये अत्याधुनिक तकनीक आ गयी है इसका नाम है मीजोथेरेपी। इस तकनीक में केवल ५ से ७ मिनट का समय लगता है वह भी सप्ताह में केवल दो या तीन बार । इसका  असर दो सप्ताह के अन्दर ही दिखने लगता है इस तकनीक में कोई चीरा नही लगता है दर्द नहीं होता है। किसी प्रकार की कोई समस्या नही होती है।

ज्हां तक इस तकनीक का प्रद्गन है तो इस तकनीक में बहुत ही महीन सूई के द्वारा एक विद्गो”ा प्रकार की दवा वांछित स्थान अर्थात जिस स्थान से फैट कम करना होता है वहां पर डाली जाती है इससे वहां का फैट धीरे घीरे घुल जाता है। और ‘ारीर में एब्जार्ब हो जाता है।  इतना ही नही इस तकनीक से झाइयों को या आंखों के नीचे पड़ने वाले काले धब्बों को भी दूर किया जा सकता है। इसी प्रकार अक्सर देखा गया है कि आंखों के नीचे यां पलकों के ऊपर कोलेस्ट्राल के पैच होते है इस पैच के कारण सुन्दरता पर ग्रहण लग जाता है। इस पैच का भी निदान इससे हो जाता है।इस तकनीक की सबसे बड़ी खास बात यह है कि इसमें इसमें लाइपोसेक्द्गान की तरह ‘ारीर असमतल नही हो जाता है ! यह प्रक्रिया पूरी तरह से सुरक्षित है और इससे किसी भी प्रकार का कोर्ई खतरा नही होता है ।

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